Dépression

Prévention

Même s'il n'est pas toujours possible de prévenir l'apparition des premiers signes d'une dépression, des mesures peuvent être prises pour empêcher la récurrence des symptômes chez les personnes ayant souffert d'une condition dépressive. Les interventions psychologiques devraient viser à améliorer les facultés d'adaptation et à aider le patient à prendre en charge les facteurs de stress qui peuvent potentiellement contribuer à sa maladie.

Voici certaines recommandations de "bon sens" :

• se fixer, dans la vie quotidienne, des tâches et des buts réalistes,
• autant que possible, s'entourer de gens qui vous mettent à l'aise,
• se détendre et participer à des activités agréables,
• faire de légers exercices plusieurs fois par semaine.

Comme traitement préventif, il est possible de prescrire aux personnes sujettes à la dépression un médicament psychorégulateur.